Ich habe es mit Anti versucht

Unsere Bäuche waren schon immer das Ziel von Spott und Zorn. Schon lange wurden sie gestochen und gestoßen. Seufzte und verschluckte sich. Gerügt und beleidigt. Aber seit die sozialen Medien zum neuen WebMD für chronische Selbstdiagnostiker geworden sind, ist jede noch so kleine Körperfunktion im Spiel. Jedes unwillkürliche Zucken, jede Hautbeule und jeder Stimmungswechsel wurde bis ins Detail analysiert – aber nichts schlimmeres als das gefürchtete Aufblähen.

Blähungen im Magen können verschiedene Ursachen haben. Oftmals ist eine große Mahlzeit die Hauptursache. Es ist das Gefühl, unangenehm satt zu sein und den obersten Knopf der Jeans öffnen zu müssen, als hätte man gerade einen besonders schweren Sonntagsbraten gegessen. Sofern Sie nicht unter echten Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden oder das Symptom durch hormonelle Veränderungen verursacht wird, ist Blähungen die normale Reaktion des Körpers auf etwas zu viel Essen. Normalerweise lässt es nach ein paar Stunden nach.

Aber wir schreiben das Jahr 2023. Ein bisschen Blähungen kann man nicht länger einfach loswerden, indem man ein paar Stunden wartet – die sozialen Medien schreiben vor, dass sie sofort verschwinden müssen, und wenn das nicht der Fall ist, muss mit Ihnen etwas nicht stimmen . Und dabei soll es auch nicht bleiben. Außerdem sollten Sie zehn verschiedene Lebensmittel aus Ihrem Leben streichen, 200 Mal am Tag fünf einfache Übungen machen und eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln und Pillen einnehmen, denn Gott bewahre, dass Ihr Magen in den nächsten zwei Stunden rund ist.

Laut Dr. Tamara Alireza, Spezialistin für funktionelle Medizin bei Skinfluencer London, sollten Blähungen ernst genommen werden, wenn sie nicht mit der Nahrung einhergehen. Wenn es zu einem chronischen Problem wird oder von anderen Symptomen wie anhaltenden Magen- und Beckenschmerzen, veränderten Stuhlgewohnheiten, unerwartetem Gewichtsverlust, Müdigkeit und Fieber, Erbrechen oder Blutungen begleitet wird, kann es sich um etwas ganz anderes handeln. „Übermäßige Blähungen können mit Reizdarmsyndrom, entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) und Zöliakie, aber auch mit ernsteren Erkrankungen in Verbindung gebracht werden“, sagt sie.

Aber wir sind eine Gesellschaft, die von schnellen Lösungen besessen ist, und Pillen gegen Blähungen sind zu einem beliebten „Heilmittel“ gegen die Beschwerden eines aufgeblähten Bauches geworden. Letzten Monat hat Fitness-Influencerin Sam Cutler neue Höhen erreicht, als sie ihren Hochzeitsgästen während des Essens Pillen zur Verfügung stellte. Einige Zuschauer ihres TikTok-Videos – das so viel Entsetzen auslöste, dass es schnell viral ging – behaupteten, die Pillen seien im Wesentlichen „Abführmittel“. Die Flut an Marken, die in den letzten Jahren entstanden ist, würde dem jedoch widersprechen. Viele behaupten, rein natürliche Inhaltsstoffe zu verwenden, um „die Verdauung zu beschleunigen“ und Blähungen zu reduzieren, ohne eine abführende Wirkung zu haben.

Zugegeben, die Neugier hat mich überwältigt. Ich habe das Glück, nicht an besonders unangenehmen Beschwerden zu leiden, aber meine Augen sind größer als mein Magen. Das bedeutet, dass ich es regelmäßig bereue, zum Essen eine Hose getragen zu haben, und mich selbst verfluche, während mein Bauch gegen den Hosenbund drückt. Könnten diese Pillen wirklich dazu führen, dass ich mich nach einem großen Abendessen wohler fühle, oder würden sie nur zu unglücklichen Toilettengewohnheiten führen?

Freundlicherweise habe ich ein paar Packungen von Wild Dose erhalten, in denen in jeder braunen Pille Extrakte aus Ingwer, Süßholz, Fenchelsamen, Kurkuma, Pfefferminzblatt und Löwenzahnwurzel sowie ein „proprietärer Enzymkomplex“ und eine probiotische Mischung aufgeführt sind. Sie riechen sehr kräuterig und haben eine eher unattraktive grünlich-braune Farbe – ich frage mich zunächst, ob das ein Omen für das ist, was meine Eingeweide gleich erleben werden. Nachdem ich sie zwei Wochen lang täglich eingenommen hatte, stellte ich fest, dass sie einen leichten Unterschied in meiner Benommenheit nach dem Essen machten und ich mich schneller wohl fühlte als zuvor. Die Veränderung war jedoch nur marginal und hat mich, zum Leidwesen meines Lebensgefährten, eher zu Blähungen geführt.

Die medizinische Fachwelt zögert, die Wirksamkeit ähnlicher Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen, da es noch wenig klinische Forschung gibt, die ihre Behauptungen untermauert. Dr. Alireza beschreibt Anti-Blähungspillen als „Pflaster gegen einen Hydranten“ für Menschen, die echte Probleme mit ihrem Darm haben. „Ich würde generell nicht empfehlen, irgendwelche Pillen einzunehmen, um den Blähungen entgegenzuwirken“, sagt sie, „eher möchte ich zunächst die Ursache des Problems herausfinden.“ Sie verweist auf ihre Praxis, deren Ziel es ist, die Grundursache von Symptomen zu ermitteln und zu behandeln – anstatt vorübergehende Lösungen anzubieten.

Aber ich denke, der wahre Grund für die Blähungsbesessenheit in den sozialen Medien hat nichts mit #guthealth zu tun. Stattdessen sind es unsere inhärente Fettphobie und die Angst vor Fett, die diesen Kampf gegen das Aufblähen befeuern. Haben wir solche Angst davor, auch nur für ein paar Stunden dick auszusehen, dass wir mit so viel Hingabe zu Pillen und Übungen greifen? Wenn man bedenkt, wie sehr sich die Menschen gestürzt haben, um an Ozempic zu kommen, ein Medikament, das Diabetikern helfen soll, sich aber als Abnehmwunder einen Namen gemacht hat, scheint die Antwort „Ja“ zu sein.

Es ist auch kein Fehler, dass Frauen die Hauptzielgruppe von Online-Inhalten gegen Blähungen sind. Studien zeigen, dass Frauen doppelt so häufig davon betroffen sind wie Männer, insbesondere während der Menstruation und in den Wechseljahren aufgrund hormoneller Schwankungen. Aber auch die Erwartung an Frauen, jederzeit zumindest die Illusion von Schlankheit aufrechtzuerhalten, ist viel höher. Viele von uns haben schon in jungen Jahren gelernt, den Magen einzusaugen und ihn – auch als Erwachsene – fast den ganzen Tag lang eingezogen zu halten. Während ich dies schreibe, wird mir klar, dass ich unbewusst meine Rumpfmuskulatur beansprucht habe, obwohl ich hinter einem Schreibtisch sitze. Kein Wunder, dass das Versprechen, dass es keine Blähungen mehr gibt, so verlockend ist, wenn es dadurch weniger lästig wird, etwas kleiner auszusehen.

Joanna Dase, Fitnessexpertin und Betriebsleiterin des auf Frauen ausgerichteten Gesundheitsclubs Curves, sagt, dass alle medizinischen Erkrankungen von qualifizierten Fachleuten und nicht über soziale Medien diagnostiziert werden sollten. Sie räumt ein, dass Blähungen zwar das Körperbild beeinträchtigen können, sich aber niemand um die normalen, natürlichen Reaktionen auf die Verdauung sorgen sollte. „Wenn Sie eine professionelle Meinung haben und kein gesundheitliches Problem damit zusammenhängt, müssen Sie lediglich ein tatsächliches Verständnis für Ihren Körper und seine natürlichen Funktionen haben und mit sich selbst einverstanden sein. Es geht nur darum, wie Ihr Körper Nahrung abbaut.“